Foire aux questions
mgcoachsportif.frEn combien de temps puis-je obtenir des résultats ?
Tout dépend de la qualité de tes entrainements, de la qualité de ton alimentation, de la qualité de ton sommeil… Il y a plusieurs facteurs qui rentrent en compte. En respectant mes conseils, tes premiers résultats seront visibles dès le 1er mois.
Est-ce que les programmes sont adaptés pour les hommes ?
Oui. Je fais des programmes personnalisés pour les femmes et pour les hommes. Il n’y a aucun différence sur le point de vue des entrainements.
Je ne suis pas inscrite en salle de sport, est-ce que je peux avoir des résultats à la maison ?
Bien sûr ! Tu peux avoir de très bon résultats à la maison avec peu de matériel, cependant ce sera plus efficace en salle de sport.
En quoi consiste le rééquilibrage alimentaire ?
Le réequilibrage alimentaire consiste à faire le point sur tes habitudes alimentaires, afin de mettre en place de nouvelles habitudes plus « adaptées » à ton profil. Nous calculerons tes dépenses énergétiques pour soit créer un déficit calorique ou un surplus calorique.
Je suis débutante est-ce que je peux prendre un programme à distance ?
Oui. Débutante ou sportive depuis longtemps , tu devras adapter tes charges à ton niveau ! Tous les exercices sont accompagnés d’une vidéo du mouvement.
J'ai des problèmes de santé/douleurs est-ce qu'un programme personnalisé peut me convenir ?
Tout dépend des problèmes de santé. Il est important d’en discuter ensemble. Si ton médecin ou autre professionnels de santé te donne son accord pour reprendre une activité sportive, nous pouvons tout à fait concevoir un programme personnalisé.