Prestations

Des prestations adaptées à tous les objectifs, à toutes les pratiques

Quelque soit la prestation, elle sera personnalisée selon votre objectif, vos habitudes, vos douleurs/faiblesses et vos envies.

Mes différentes prestations

Programme personnalisé à distance

• En salle de sport ou à la maison.
• Etudes des habitudes d’entrainements.
• Planification d’entrainements adaptée à tes objectifs et renouvelée dès que nécessaire.
• Exercices sur PDF et en vidéo.
• Suivi WhatsApp du lun au sam.
• Bilan chaque semaine.

Engagement 3 mois Engagement 6 mois
100€ /mois 80€ /mois

7

Programme personnalisé à distance + rééquilibrage alimentaire

• En salle de sport ou à la maison.
• Études des habitudes d’entrainements et alimentaires.
• Planification d’entrainements adaptée à tes objectifs et renouvelée dès que nécessaire.
• Exercices sur PDF et en vidéo.
• Suivi WhatsApp du lun. au sam.
• Bilan chaque semaine.

Engagement 3 mois Engagement 6 mois
140€ /mois 120€ /mois

Programme personnalisé à distance + rééquilibrage alimentaire

• En salle de sport ou à la maison.
• Études des habitudes d’entrainements et alimentaires.
• Planification d’entrainements adaptée à tes objectifs et renouvelée dès que nécessaire.
• Exercices sur PDF et en vidéo.
• Suivi WhatsApp du lun. au sam.
• Bilan chaque semaine.

Engagement 3 mois Engagement 6 mois
140€ /mois 120€ /mois
7

Entraînement en physique

• A domicile ou en extérieur.
• Séance d’une heure (échauffement, séance et étirements).
• Réalisation d’une séance au choix en fonction de vos objectifs.
• Explication des mouvements et des muscles travaillés.
• Séance pour sortir de sa zone de confort.
• Réequilibrage alimentaire inclus.
• Bilan toutes les semaines.

La séance 5 séances 10 séances
60 € 55 € la séance 50 € la séance
7

Rééquilibrage alimentaire à distance

• Étude des habitudes alimentaires.
• Calcul des dépenses énergétiques.
• Bilan alimentaire chaque semaine.
• Suivi WhatsApp du lun. au sam.
• Documentation sur l’alimentation.

Sans Engagement
60 € / mois

Rééquilibrage alimentaire à distance

• Étude des habitudes alimentaires.
• Calcul des dépenses énergétiques.
• Bilan alimentaire toutes les semaines.
• Suivi WhatsApp du lun. au sam.
• Documentation sur l’alimentation.

Sans Engagement
60 € / mois
7

Entraînement en salle de sport et en
duo avec moi

• À Rochefort
• Séance d’une heure
• Réalisation d’une séance en fonction de vos objectifs.
• Explication des mouvements et des muscles travaillés.
• Séance pour sortir de sa zone de confort.

La séance d’une heure
40 € la séance

Vous souhaitez en savoir plus ?

Vous avez des questions ou besoin de plus d’informations quand à mon approche de coach sportif ?